喝水方法和時機不對損健康 8個健康喝法  1.睡前喝水,可預防心梗和中風。人體缺水時,血液會變粘稠,發生心梗的風G2000險增加。可在睡前1—2小時喝水1杯,可有效降低風險。  2.起床喝水,能防便秘。早上喝水,能促進腸胃蠕動。睡前可室內裝潢在床頭放杯水,起床後立刻喝下,效果加倍。  3.運動前喝水,表現更好。當血液中水分充足,可供給肌肉和細胞更多的房屋買賣氧氣和養分,不易疲勞。  4.飲酒時要多喝水。酒精有利尿的成分,使血管擴張,體溫上昇,易造成身體缺水。因此,飲裝潢酒時多喝水,可減少酒後口渴等不適。  5.焦躁疲憊時,喝水能醒腦。突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中,租屋網可能是身體缺水的表現,此時喝杯水或許能讓你煥發活力。  6.天黑後燒開水,水質最佳。臺灣新光醫院腎髒科醫師江守建築設計山表示,因為水管一天已經被大量清水衝洗乾淨了,此時水質最好。最好不要早上燒開水,因為水管靜置一晚後,容易沈積結婚各種異物、雜質。  7.大口喝水,等於沒喝。一次飲水太多,會加速排尿,而且喝水太快,易引起氣脹。因此,最好慢慢土地買賣地一小口一小口的喝。  8.瓶裝水最易滋生細菌。瓶裝的飲料開口後都易滋生細菌,盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。
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